Групповая психотерапия

Групповой психотерапией  является такая форма психотерапии, осуществление  которой предполагает  регулярные встречи группы людей с психотерапевтом, целью которых является разрешение эмоциональных конфликтов, преодоление напряженностей, возникающих во взаимоотношениях, а также повышение  уровня самоуверенности  и создание психологической основы для личностного роста.

Термин “групповая психотерапия” используется для описания психотерапевтических занятий в группах, в отличие от индивидуальной терапии. Терапевт не руководит действиями пациентов, как это часто происходит во время индивидуальных занятий, а скорее выполняет роль помощника и наставника. Таким образом, каждый член группы одновременно играет роль пациента и терапевта. Слушая рассказы других людей об их чувствах и переживаниях, пациенты могут многое узнать о собственном состоянии. Вот некоторые преимущества этого подхода в терапии:

  • Наблюдая за успехами других членов группы, человек обретает надежду и приходит к убеждению, что его собственные проблемы тоже можно решить.
  • Пациенты начинают понимать, что многие люди сталкиваются с одинаковыми проблемами, и чувствуют себя не такими одинокими, как раньше.
  • Пациентам предоставляется возможность помогать другим и ощущать положительное воздействие своей роли помощника.
  • Развивается позитивное взаимодействие, что имеет важное значение, так как недостаток общения с другими людьми способствует развитию некоторых психических расстройств.

Групповая терапия проводится так же, как центрированная на клиенте, при этом используется так называемая техника «горячего стула» («места»). Терапевт при этой технике работает с одним из участников группы, который согласился занять «горячее место» для проработки своего конфликта. Когда идет работа один на один, то других членов группы просят воздерживаться от интеракций, пока работа не закончится. Напротив «горячего стула» располагают простой стул. Пациента часто просят сыграть роль – поговорить с важным лицом в его жизни, прошлой или настоящей; как если бы этот человек сидел на пустом стуле. Обычно пациента просят быть и этим другим лицом. Пациента просят развить диалог по своему собственному сценарию и меняться с воображаемым собеседником местами, когда тот начинает говорить. После этой работы другие участники группы делятся тем, что они испытывали и как реагировали, пока проходила работа один на один. Эта обратная связь является источником групповой интеракции. Становится очевидным, что другие члены группы идентифицируются с участником, работающим с терапевтом, и проделывают большую молчаливую аутотерапию, осознавая незаконченные ситуации или фрагментированные части себя.

Многие люди выбирают групповую психотерапию, ввиду ее меньшей стоимости в сравнении с индивидуальными встречами с психологом. Также в группу попадают люди, которые получили рекомендации от её участников, либо случайно.