Психологическое консультирование и психотерапия

Для начала необходимо понимать, что такое психологическое консультирование, а что такое психотерапия. Чем отличаются, в чём сходство и что из этого подходит именно вам.

Когда говорят о психологическом консультировании, то подразумевают под этим термином процесс решения личных проблем человека в его совместной работе с психологом. Все люди имеют психику, поэтому им присущи и психологические проблемы. Часть этих проблем мы решаем сами, часть оставляем нерешёнными и живём, не обращая на них внимания; а о части своих проблем мы даже не подозреваем. Однако с некоторыми проблемами люди обращаются за помощью к психологу, ибо чувствуют свою неспособность справиться с ними самостоятельно или даже при поддержке друзей и родных. К таким проблемам можно отнести: заниженную самооценку, неуверенность в себе, трудности в реализации целей, поиск смысла жизни, измены супруга/и, проблемы, связанные с собственным характером, обнаружение идеализаций, одиночество, стресс и депрессию. Задача психолога состоит в том, чтобы помочь человеку, “запутавшемуся в собственной психике” разобраться в её хитросплетениях и найти способ улучшить своё психическое состояние и тем самым свою жизнь.

Консультативный процесс в ряде случаев плавно перетекает в форму психотерапии, если это необходимо и допустимо. Однако всё-таки укажем ряд отличий психологического консультирования от психотерапии.

— Согласно современной точке зрения существует психотерапия клиническая и психотерапия психологическая, которая не ставит задачу лечения. Если же говорить о теории и методах этих форм психотерапии, то реально они ничем не отличаются. Однако психологическое консультирование ближе к психологической психотерапии, поскольку ориентировано на работу с так называемыми здоровыми людьми.

— Консультирование предполагает в основном рациональную работу с сознательным и заинтересованным клиентом. Психотерапия же больше работает с бессознательными и иррациональными сторонами психической жизни индивида.

— Психотерапия более длительна. Она делится на долгосрочную (от 100 до 400 сеансов) и краткосрочную (от 10 до 30 встреч). Консультирование занимает одну-две встречи или до десяти встреч.

— Психотерапия более специализированна. Психотерапевт обычно работает в рамках той или иной терапевтической школы. Либо он психоаналитик, либо гештальттерапевт, либо приверженец гуманистической психотерапии и т.д.

Сходств гораздо больше, чем различий. Консультирование зачастую перерастает в психотерапию. Даже при небольшом количестве встреч (от одной до десяти) профессиональный психолог может порой добиться решения серьёзной проблемы, коррекции и даже того, что называется исцелением. Клиент, конечно, хочет не только разобраться в каком-то вопросе, но и избавиться от мучающих его симптомов.

Где проходит граница между здоровьем и болезнью, не известно в точности никому. Болезнью традиционно считается такое нарушение функций психики, которое не зависит от самого индивида. Однако, психологи убеждены, что так называемые болезни являются на самом деле некоторыми эмоциональными проблемами, которые “больной” не умеет или не хочет решать, но в принципе решить может.

Если же человек понимает, что его проблема определяется причинами, коренящимися в его собственной психике, которыми он может управлять, то в зависимости от тяжести этой проблемы с ним может быть проведена либо консультативная, либо психотерапевтическая работа разного уровня.
Профессиональные психологи нашего центра помогут подобрать именно ту форму работы, которая будет наиболее эффективна для Вас.